11 mai 2020

Les 5 blessures de l'âme

Nous portons tous un masque. Parfois même plusieurs masques… Selon Lise Bourbeau, auteure du livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », il existe 5 grandes blessures auxquelles nous faisons face au quotidien : la blessure du rejet, de l’abandon, de la trahison, de l’injustice et de l’humiliation. Lorsqu’une de ces blessures est activée, nous adoptons un masque, c’est-à-dire un comportement qui ne correspond pas réellement à qui nous sommes ni à ce que nous ferions en situation normale. Les masques sont... [Lire la suite]

03 mai 2020

Manger en pleine conscience

C’est un art de manger d’une façon qui introduit la pleine conscience dans notre vie. Mais l’art est accessible à tous, alors pourquoi ne pas adopter ces quelques conseils de temps en temps, sans en faire un rituel forcé, mais en s’offrant ce moment de pure douceur ? Chez vous, réservez un moment pour dîner. Eteignez la télévision, la radio, rangez vos revues, vos journaux et surtout votre smartphone qui doit être mit sur le mode avion. Préparez votre table de façon à ce qu’elle soit propre,  en y ajoutant une... [Lire la suite]
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01 mai 2020

❄ Immersion en eau froide ❄

Le pouvoir du froid est bien connu et bénéficie d’une longue tradition en Finlande, en Russie, en Thaïlande, en Corée et au Japon.  Une meilleure mémoire, meilleure humeur, meilleure énergie sont souvent rapportées mais également une amélioration des symptômes de ceux qui souffres de douleurs chroniques, rhumatismes et d’asthme. Cette méthode d'adaptation est aussi appelée "hormèse". Le fait d’alterner entre le chaud et le froid contracte et dilate les vaisseaux et améliore la tonicité des parois vasculaires qui... [Lire la suite]
28 avril 2020

La malbouffe : terreau du Covid-19

Il est en effet avéré que la plupart des malades atteins par le Covid-19 sont en diabète T2 ou en phase d'obésité. 💑 Il est facile de cracher sur une mauvaise alimentation, non physiologique, car la plupart des personnes qui consomment ces produits "trop gras, trop sucrés, trop salés" ont un cruel manque de temps - avéré ou non - et une carence certaine en pédagogie de consommation alimentaire. J'ai été personnellement mal guidé, mal éduqué, car la société m'a "accompagné", pendant 30 ans, vers ce type d'alimentation. J'ai été... [Lire la suite]
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28 avril 2020

La chance

La chance est à la hauteur de ma bienveillance. La chance est une énergie qui est en moi. Quand je suis en accord avec mes valeurs, la chance fait partie intégrante de mon Être et est proportionnelle à mes valeurs. Elle n'appartient à personne d'autre qu'à moi-même, parce que je suis unique et mes valeurs sont tout à fait personnelles. Je ne peux pas être plus chanceux qu'un autre, car je ne peux pas me mettre à sa place. Il ne peut pas être plus chanceux que moi, car je ne peux pas savoir quelles sont ses valeurs. Vous... [Lire la suite]
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24 avril 2020

Confinement : la conscience du temps

Au début du confinement, j’entendais régulièrement « j’ai le temps maintenant. ». Au début j’avais moi aussi cette sensation « d’avoir du temps » : j’étais libérée de mes (très longs) temps de déplacement, de certaines obligations professionnelles et/ou administratives. Heureuse illusion qui n’a pas fait long feu … Après quelques jours, il a bien fallu déchanter : nous n’avons PAS plus de temps. Pour beaucoup, ceux qui continuent à travailler évidemment, ceux qui ont des enfants à la maison aussi, ce... [Lire la suite]
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22 avril 2020

Planter une graine 🌱

Planter une graine 🌱 En médecine et thérapie naturelles, nous avons l'habitude de dire que nous "plantons une graine" lors d'une consultation 🌱  J'aime bien cette image ☺️ Nous plantons de petites graines, de toutes sortes  🌱 Mais planter une graine pour moi, ce n'est pas forcément le faire en consultation, c'est aussi le faire sur les réseaux  🌱 Vous connaissez maintenant l'importance que j'apporte à la conscience, la vôtre surtout  🌱 Pour moi votre conscience n'est... [Lire la suite]
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21 avril 2020

La conscience d'Être

Moment narcissisme 😁   Je vous partage à nouveau ce moment "magique" que j'ai vécu il y a quelques semaines, sur le plateau de Radio Médecine Douce en compagnie de Nathalie Lefèvre et Marie Laure Pace.   J'ai encore la banane quand je le visionne lol   Au premiers mots parlés dans ce micro, à cet instant, mon cœur battait comme jamais. Entendre sa voix en retour dans le casque est incroyable.   "J'ai cette voix?! Realy?"   Un moment de gratitude... [Lire la suite]
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19 avril 2020

Les perturbateurs endocriniens

  Voici un article qui me permet de coucher toutes mes observations. C’est un sujet très lourd de conséquences et maintes fois exploré, mais très important pour moi, en temps que père évidemment, mais surtout en temps qu’homme, de consommateur, d’accompagnant. Je souhaite apporter une “conscience” de l’utilisation quotidienne de ces produits, car se changer Soi c’est changer le Monde. Qu’est ce que le système endocrinien ? La santé dépend du bon fonctionnement du système endocrinien. Celui-ci est composé de plusieurs... [Lire la suite]
16 avril 2020

La culture du mensonge

Sans cesse, on nous exhorte à chercher à l'EXTERIEUR la protection qui nous sauverait : acheter des masques, acheter des gels hydroalcooliques, acheter, acheter, acheter... TOUT EST EN NOUS ! Mais à quel moment a-t-on expliqué à la population que tout le monde possède la capacité de renforcer son système immunitaire de manière naturelle en quelques jours (jeûne), ou en quelques semaines ? Ce qui permettrait, certes non pas d'éviter la propagation du virus, mais de renforcer nos défenses face à celui-ci et donc de diminuer la... [Lire la suite]